Аймаққа кіріңіз!

Көптеген ересектер әлі төсекте жатқан күні таңертең ерте. Бірақ мен үйден алыста, шыққа малынған өрісте, сұрғылт аспан астындамын.

Бұл мен үшін стандартты. Мен ептілікке тәуелдімін, демек, демалыс күндері жаз бойы сіз мені және иттерімді Ұлыбританияның айналасындағы түрлі орындарда жарысып жатқан кездестіресіз.

Осы ерекше сәтте мен 100 шақырымнан астам жол жүріп өтіп, алғашқы чемпионатқа қатысамын. Мұнда Ұлыбританиядағы ең жақсы жұмысшылар, соның ішінде менің ептілік кейіпкерлерім: әлемнің үш дүркін чемпионы Наташа Уайз, Еуропа Чемпионы және Круфттың екі дүркін жеңімпазы Сиан Иллингворт және (менің қызымның сүйікті) теледидар мен фильм жұлдыздарының дуэті Эшли Батлер және Пудси .



теріс санды оң санға қалай қосуға болады

Мен бұл шарада жеңіске жету мүмкіндігім жоқ екенін білемін, бірақ мен оған ең жақсы соққымды беруім маңызды. Маған «аймаққа» кіру керек.

«Аймаққа» кіру, Doggy-Style!

Бірінші қадам « курспен жүру . ” Осылайша өңдеушілер кедергілердің дұрыс үйлесуін үйренеді және біз оны иттерімізбен қалай шешуге болатындығын шешеміз. Кез-келген курсты басқарудың шексіз саны бар. Біздің әрқайсысымызда әр түрлі стильдер мен артықшылықтар бар - иттер сияқты - біз де жеке стратегиямызды әзірлейміз.

Курстық серуендеу - бұл өзіндік өнер түрі. Жоғарғы өңдеушілер мұны екі рет істеуі мүмкін - көбіне қара көзілдірік пен құлаққап киіп, көңіліңді аулақ ұстау үшін. Жеке өзім курсты бес рет серуендегенді ұнатамын. Жаяу серуендеу барысында мен итімнің курс бойымен қалай қозғалатынын ойша елестетіп, оның көзқарасы бойынша оның қандай болатынын елестетуге тырысып, оған не істегім келетінін мүмкіндігінше анық жеткізе аламын деп ойладым.

Осыдан кейін, біз бәріміз өз иттерімізді жинау үшін машиналарымызға ораламыз және төрешінің бүркіт көзімен өнер көрсететін 30-ға жуық секундқа дайындаламыз. «Аймақта» болу - бұл жеке тәжірибе және әр өңдеушінің өзінің жеке рәсімі бар.

Иттерімнің әрқайсысы үшін менің күн тәртібім сәл өзгеше, бірақ Twinkle’s - өте күрделі. Біз физикалық жылыту режимінен бастаймыз, оған серуендеу, жүгіру, сегіздік және спринт басталады. Ол жиі жарыстың алдындағы жүйкеге ие, сондықтан біз кез-келген шиеленісті босату үшін ойын ойнаймыз. Ол қуанышты, бірақ қуанышты болған кезде, мен оның жұмысына кететін уақытты білетіндіктен, мен оның жағасын шешіп аламын.

Біз өз кезегімізді күткен кезде, мен оны қалай басқаратынымызды елестете отырып, басымды айналдырамын. Біз бірнеше трюктерді бірге жасаймыз және Twinkle өз дизайнымен созылу рәсімімен айналысады. Біз жүгіруге дайынбыз.

қалай жақсы есеп жазу керек

Енді біз старт сызығына жақындадық, мен Твинклді оған ең жақсы бұрыш беретін позицияға бағыттаймын. Ресми стартер маған: «Дайын болған кезде, Руф» дейді. Мен Твинклдің басын екі қолыма алып, құлағынан ақырын тартып, тез сүйіп, артқа қарап, оны тексеруге азғырылып, бастапқы ұстанымыма қарай адымдап барамын.

Мен дайын болғанда, алқадағы сәттілік очарына қол тигіземін. Мен терең дем аламын ... ұстап тұрыңыз, босатыңыз, содан кейін бұрылыңыз, көздің жыпылықтағанына қарап: «Дайын, дайын ... КЕТ!» Деп айтамын.

Бірнеше қысқа, қуанышты секундтар үшін мен, менің итім және жүру бар. Содан кейін, бәрі аяқталды және жеңіске жетуімізге немесе бұзылуымызға қарамастан, мен жабайы болып, итіме оның қаншалықты фантастикалық екенін айтамын (ит спортында «Мен әрқашан ең жақсы иттерді үйге алып барамын» деген сияқты).

көлемінің және бетінің ауданы формулаларының парағы

Ырымшыл сандырақ?

Сіз мұның бәрі ырымшыл нонсенс деп ойлауы мүмкін, бірақ орындау алдындағы рәсімдер (PPR) әдеттегідей - иттердің шапшаңдығында ғана емес, барлық спорт түрлерінде, әсіресе спорттың ең жақсы мамандары арасында. Майкл Джордан өзінің колледждегі баскетбол шорттарын Чикаго Буллз формасының астында киген. Тайгер Вудс гольф турнирінің соңғы күнінде қызыл көйлек киеді, ал Серена Уильямс теннис матчының ұзақтығында бірдей шұлық киеді және әр допқа қызмет көрсетер алдында бес рет секіреді.

Мұндай рәсімдерді тек спорттық адамдар ғана қабылдамайды. Өнімділік коучинті Билл Коул әркім - актерлер, музыканттар, көпшілік алдында сөйлеушілер, мұғалімдер, сатушылар және басқалар - оларды «аймаққа» кіру үшін пайдаланудан пайда көреді деп санайды.

Ырым-тыйымдарды қолдану адамның табиғатына сіңіп кеткен сияқты және барлық мәдениеттер мен діндерді кесіп өтеді. Сәйкес зерттеу , адамдар көбінесе рәсімдерді ставкалар жоғары болған кезде, нәтиже маңызды болғанда және нәтиже белгісіз болғанда немесе олардың жеке бақылауынан тыс болған кезде қабылдаған кезде қолданады.

Дәлелдемелер негізінен қисынсыз деп танылғанына қарамастан, «аяқты сындыр», саусақтарыңызды ұстау немесе сәттілікке баулу сияқты сәттілік рәсімдері назар мен орындауды жақсарта алады, эмоционалды тұрақтылықты арттырады, сенімділікті жоғарылатады және өнімділік деңгейлерін жоғарылатады. көптеген іс-шаралар.

Бірінде оқу , тест кезінде бақыттарын өздерімен бірге ұстауға рұқсат етілген еріктілер, оларды соңында қайтарып алуға болатындығына қарағанда әлдеқайда жақсы нәтиже көрсетті.

Тағы бір экспериментте дәл сол зерттеушілер біреуге саусақтарыңызды айқастырып ұстағаныңызды немесе «бақытты допты» қолданғаныңыз туралы айту олардың өнімділігін арттырғанын анықтады.

сыни ойлау дегеніміз не және ол неге маңызды

Табысқа назар аударту

Сондықтан, сізге ең жақсы деңгейде өнер көрсету қажет болған кезде, өз рәсіміңізді қолданып көріңіз. Мүмкін сізде бақытты очарование бар, ол сізге жұбаныш әкеледі, бірақ шешуші сәтте жаңылысып кетуі мүмкін объектіге шамадан тыс тәуелді болмауға тырысыңыз. Қажет болған кезде қоңырау шала алатын қарапайым орындау алдындағы рәсімді дамытқан дұрыс.

Менің жеке PPR-імде таныс әдістердің элементтері бар Снайдердің үміт теориясы , Көрнекілік , Сурет , және Орталықтандыру , бірақ тіпті ғұрыптарды ойлап тапты пайдалы болуы мүмкін, сондықтан кішкентай қызықтарыңызды қабылдаудан немесе жаңасын қабылдаудан қорықпаңыз.

Менің рәсімдерім сәттілік әкеледі деп айта алмаймын. Шапшаңдық чемпионаты күні мен ақымақтықпен қателесіп, бірінші айналымда бізді жарыстан шығарып тастадым! Бірақ, менің ойымша, менің қателігім нашар орындалудан гөрі, жоспарлаудың нашарлығында болды. Қойылым алдындағы рәсім, ең болмағанда, мені тыныштыққа бөлеп, уақыттың қызу кезіне назар аударды.

Сізді сынақтан өткізетін маңызды жағдайларға қалай дайындаласыз? Сізде бақытты шорт бар ма, мүмкін? Немесе сіз «аймақта» болу үшін қандай-да бір рәсімді жасайсыз ба? Төменде кеңестеріңізбен бөлісіңіз.